SuaraBhinneka.id – Banyak orang menganggap uban sebagai tanda penuaan secara alami, namun rambut putih atau uban bisa muncul saat usia muda. Faktor seperti stres, pola makan kurang sehat, gaya hidup, atau kondisi kesehatan tertentu, bisa memicu uban.
Bahkan tak sedikit mencabut rambut putih yang tumbuh di kepala agar uban tidak kelihatan. Cara seperti ini sebaiknya dihindari karena merusak rambut dan menyebabkan iritasi pada kulit kepala.
Mencabut uban bukanlah solusi, karena munculnya uban dipengaruhi beberapa faktor, mulai dari keturunan (genetik), kekurangan gizi atau vitamin, penggunaan shampo atau pembersih rambut yang tidak sesuai, dan stres.
Meski pewarna rambut menjadi solusi cepat atau instan, sebagian orang ada yang memilih cara alami karena lebih aman dan minim efek samping. Artikel ini akan membahas berbagai cara alami yang membantu mengatasi uban di usia muda
Untuk menghilangkan atau terbebas dari uban, cobalah dengan cara alami yang aman dan mudah diterapkan. Mulai perawatan rambut, menjaga asupan nutrisi, hingga mengatur gaya hidup agar tidak stres dan faktor pemicu uban lainnya.
Dengan konsistensi dan kesabaran, rambut kalian tampak lebih sehat dan warna tetap hitam merata. Berikut beberapa cara alami mengatasi uban di usia muda yang bisa kalian lakukan.:
- Perbaiki Pola Makan
Konsumsi makanan kaya vitamin B12, zat besi, tembaga, dan seng untuk kesehatan rambut. Sayuran hijau, kacang-kacangan, telur, dan ikan bisa membantu mencegah uban dini.
- Kurangi Stres
Stres berlebihan dapat memicu uban. Lakukan meditasi, yoga, olahraga ringan, atau hobi menyenangkan untuk menurunkan tingkat stres.
- Gunakan Minyak Alami
Minyak kelapa, minyak kemiri, atau minyak almond bisa membantu menutrisi rambut dan mengurangi atau mencegah tumbuhnya uban. Pijat kulit kepala dengan minyak secara rutin untuk merangsang pigmen rambut.
- Masker dan Ramuan Herbal
Daun kari, lidah buaya, atau teh hitam bisa dijadikan masker rambut alami. Ramuan ini dipercaya membantu menggelapkan rambut secara alami dan menjaga kelembapan rambut.
- Hindari Kebiasaan Buruk
Merokok, kurang tidur, dan paparan sinar matahari berlebihan bisa mempercepat uban. Perbanyak minum air putih dan tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan rambut.
- Perawatan Rambut Rutin
Jangan terlalu sering menggunakan catokan atau bahan kimia keras. Cuci rambut dengan sampo ringan, dan gunakan kondisioner alami untuk menjaga kelembapan.
Berikut beberapa tanaman alami yang membantu mencegah atau mengurangi uban di usia muda:
- Daun Kari
Daun kari kaya antioksidan, vitamin, dan mineral yang membantu menjaga pigmen rambut agar tidak cepat memutih. Selain itu, daun kari menutrisi kulit kepala dan memperkuat akar rambut.
Cara Pakai:
- Ambil segenggam daun kari segar.
- Tumbuk halus atau blender.
- Campur dengan 2 sdm minyak kelapa atau minyak zaitun.
- Panaskan sebentar hingga hangat.
- Pijatkan ke kulit kepala dan oleskan ke seluruh rambut.
- Diamkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air bersih.
- Frekuensi: 2–3 kali seminggu untuk hasil optimal.
Tips:
Bisa juga dikeringkan, dijadikan bubuk, dan dicampur minyak saat ingin digunakan. Selain mengurangi uban, rutin menggunakan daun kari juga membuat rambut lebih lembap dan berkilau alami.
- Amla (Indian Gooseberry)
Amla (Indian Gooseberry) adalah buah kecil berwarna hijau kekuningan yang populer dalam pengobatan tradisional India (Ayurveda) karena kaya vitamin C, antioksidan, dan nutrisi untuk kesehatan tubuh, termasuk rambut.
Manfaat Amla untuk Rambut
- Mencegah uban dini: Kandungan antioksidannya melindungi folikel rambut dan menjaga produksi melanin.
- Menguatkan akar rambut: Nutrisi dalam amla memperkuat akar dan mencegah rambut rapuh atau rontok.
- Menghitamkan rambut secara alami: Amla mempertahankan warna rambut gelap secara alami.
- Melembapkan dan menutrisi rambut: Membuat rambut lembut dan berkilau.
Cara Menggunakan Amla untuk Rambut
Masker Amla:
- Tumbuk atau haluskan amla segar.
- Campur dengan minyak kelapa atau minyak zaitun.
- Oleskan ke kulit kepala dan seluruh rambut.
- Diamkan 1 jam, lalu bilas dengan air bersih.
Konsumsi Langsung: Makan buah amla segar atau buat jus amla untuk mendapatkan manfaat dari dalam.
Bubuk Amla: Campur bubuk amla dengan air atau minyak untuk dijadikan masker rambut.
- Daun Sage
Daun Sage (Salvia officinalis) adalah tanaman herbal untuk perawatan rambut dan kesehatan alami.
Manfaat Daun Sage untuk Rambut
- Mencegah Uban Dini: Kandungan antioksidan dalam daun sage membantu mempertahankan pigmen rambut.
- Menguatkan Rambut: Nutrisi di dalam daun sage membantu rambut kuat dan mencegah kerontokan.
- Menyegarkan Kulit Kepala: Bersifat antibakteri dan anti-inflamasi, sehingga kulit kepala sehat.
- Menggelapkan Rambut: Sage digunakan sebagai bilasan untuk memberi efek gelap pada rambut yang memutih.
Cara Menggunakan Daun Sage untuk Rambut
- Ambil segenggam daun sage kering atau segar.
- Rebus dalam 2 gelas air hingga mendidih, kemudian biarkan dingin.
- Gunakan air rebusan ini untuk membilas rambut setelah keramas.
- Diamkan selama 20–30 menit sebelum dibilas dengan air bersih.
- Lakukan 2–3 kali seminggu untuk hasil optimal.
- Teh Hitam
Teh hitam, salah satu jenis teh yang dibuat dari daun Camellia sinensis yang difermentasi (oksidasi). Proses tersebut membuat daun teh berubah warna menjadi gelap, rasanya lebih kuat, dan kandungan kafeinnya lebih tinggi dibanding teh hijau atau teh biasa.
Ciri-ciri Teh Hitam:
- Warna daun dan seduhan cokelat gelap sampai hitam.
- Rasa lebih kaya, sedikit pahit, dan astringen.
Umumnya untuk diminum, tapi bisa juga untuk membilas rambut. Kandungan tanin di dalamnya menggelapkan rambut dan menutrisi kulit kepala.
Manfaat Teh Hitam untuk Rambut:
- Mencegah uban dini dengan menjaga pigmen rambut.
- Menguatkan akar rambut dan menambah kilau alami.
- Membantu mengurangi ketombe karena efek astringennya.
Manfaat:
Teh hitam mengandung tanin dan antioksidan yang menutrisi rambut, menambah kilau rambut, serta memperlambat uban. Penggunaan rutin bisa menggelapkan rambut.
Cara pakai:
- Seduh 2–3 kantong teh hitam atau 2 sdm teh celup dalam 1 gelas air panas, biarkan hingga pekat.
- Dinginkan hingga hangat atau suhu ruangan.
- Setelah keramas, gunakan air teh untuk membilas rambut secara merata.
- Diamkan 20–30 menit agar meresap, lalu bilas ringan dengan air bersih (opsional: tanpa shampoo).
- Lakukan 2–3 kali seminggu untuk hasil optimal.
Tips tambahan:
- Untuk efek lebih gelap, bisa ditambahkan sedikit minyak kelapa saat membilas rambut.
- Jangan terlalu sering dagar warna rambut tetap natural.
- Hibiscus (Bunga Kembang Sepatu)
Hibiscus atau Bunga Kembang Sepatu adalah tanaman untuk perawatan rambut, seperti mencegah uban dan menjaga kesehatan rambut.
Manfaat Hibiscus untuk Rambut
- Mencegah uban dini: Kandungan antioksidan dan vitamin C menjaga pigmen rambut.
- Menutrisi rambut: Vitamin dan asam amino bunga hibiscus menguatkan akar rambut dan menjaga kelembapan.
- Merangsang pertumbuhan rambut: Memperbaiki sirkulasi darah kulit kepala sehingga rambut tumbuh lebih sehat.
- Menghaluskan rambut: Membuat rambut lebih lembut dan berkilau alami.
Cara Menggunakan Hibiscus untuk Rambut
Sebagai masker rambut:
- Haluskan 5–6 bunga hibiscus, campur dengan 2 sdm minyak kelapa.
- Oleskan ke rambut dan kulit kepala, diamkan 30–60 menit.
- Bilas dengan air bersih. Lakukan 1–2 kali seminggu.
Sebagai bilasan rambut:
- Rebus bunga hibiscus dalam air hingga mendidih.
- Dinginkan, lalu gunakan air rebusan untuk membilas rambut setelah keramas.
- Tidak perlu dibilas ulang, agar nutrisi tetap terserap.
Kombinasi dengan daun hibiscus: Daun hibiscus ditumbuk halus dan dicampur minyak untuk masker rambut, efeknya mirip bunga.
- Biji Fenugreek (Kelabat)
Biji Fenugreek atau kelabat adalah tanaman herbal untuk perawatan rambut, karena kaya protein, nikotinat, dan antioksidan. Kandungan tersebut menguatkan akar rambut, menutrisi kulit kepala, dan meningkatkan pigmentasi rambut sehingga mencegah uban dini.
Cara pakai untuk rambut:
- Rendam 2–3 sdm biji fenugreek semalaman dalam air.
- Haluskan biji yang sudah direndam menjadi pasta kental.
- Oleskan pasta ke rambut dan kulit kepala secara merata.
- Diamkan 45–60 menit, lalu bilas dengan air bersih.
- Lakukan 2–3 kali seminggu untuk hasil optimal.
Fenugreek bisa dicampur minyak kelapa atau yogurt untuk menambah kelembapan rambut dan mempercepat hasil.
- Daun Seledri
Daun seledri kaya vitamin A, vitamin C, vitamin K, zat besi, dan asam folat. Nutrisi tersebut mendukung kesehatan rambut, memperkuat akar, dan membantu produksi melanin, pigmen. Dengan begitu, uban dini bisa dicegah atau diperlambat.
Cara Konsumsi dan Pemakaian:
Dikonsumsi Langsung: Tambahkan daun seledri segar ke salad, sup, atau jus untuk asupan nutrisi harian.
Masker Rambut Alami: Haluskan daun seledri, campur dengan 1–2 sdm minyak kelapa atau minyak zaitun, oleskan ke rambut dan kulit kepala. Diamkan 30–60 menit, lalu bilas dengan air bersih.
Teh Seledri: Rebus daun seledri dalam air mendidih 5–10 menit, dinginkan, dan bilas rambut untuk menutrisi rambut.
Tips Tambahan:
Untuk hasil maksimal, kombinasikan konsumsi seledri dengan pola makan seimbang, cukup tidur, dan rutin merawat rambut.
8. Bayam
Bayam termasuk salah satu tanaman alami yang mencegah uban di usia muda, karena kaya zat besi, vitamin B kompleks, dan antioksidan. Nutrisi itu berperan dalam produksi melanin, pigmen yang memberi warna pada rambut.
Cara pakai bayam untuk rambut:
Dikonsumsi langsung: Tambahkan bayam segar ke salad, smoothie, atau masakan sehari-hari. Konsumsi rutin 3–4 kali seminggu dapat membantu kesehatan rambut dari dalam.
Sebagai masker rambut:
- Haluskan beberapa daun bayam segar menjadi pasta.
- Campur dengan sedikit minyak kelapa atau yogurt.
- Oleskan ke kulit kepala dan rambut, diamkan 30–45 menit, lalu bilas dengan air bersih.
- Lakukan 1–2 kali seminggu untuk hasil optimal.
9. Minyak kelapa.
Manfaat:
- Menutrisi rambut dan kulit kepala sehingga rambut tetap sehat.
- Membantu mempertahankan pigmen alami rambut, memperlambat pertumbuhan uban.
- Mencegah kerusakan rambut akibat polusi, panas, atau bahan kimia.
Cara Pakai:
- Panaskan 2–3 sdm minyak kelapa hingga hangat.
- Pijatkan ke kulit kepala dan rambut secara merata.
- Diamkan 30–60 menit, lalu bilas dengan air hangat dan sampo ringan.
- Lakukan 2–3 kali seminggu untuk hasil optimal.
Tips:
- Bisa dicampur dengan daun kari, amla, atau hibiscus untuk mencegah uban.
- Pilih minyak kelapa murni (virgin coconut oil) untuk nutrisi maksimal.
10. Lidah Buaya (Aloe Vera)
Lidah buaya (Aloe vera) juga termasuk tanaman alami yang baik untuk mencegah uban dini. Berikut penjelasan lengkap dan cara pakainya:
Manfaat:
- Mengandung enzim, vitamin, dan mineral yang menutrisi rambut dan kulit kepala.
- Membantu menjaga kelembapan rambut, menguatkan akar, dan memperlambat munculnya uban.
- Memiliki sifat antioksidan yang melindungi rambut dari kerusakan akibat radikal bebas.
Cara Pakai:
- Ambil gel lidah buaya segar dari daunnya.
- Oleskan gel secara merata ke kulit kepala dan rambut.
- Pijat perlahan selama 5–10 menit agar nutrisi terserap.
- Diamkan 30–60 menit, kemudian bilas dengan air bersih.
- Lakukan 2–3 kali seminggu untuk hasil optimal.
Tips Tambahan:
Bisa dicampur dengan minyak kelapa atau minyak zaitun untuk efek lebih menutrisi.
Jika ingin, gel lidah buaya juga bisa dicampur dengan perasan amla atau teh hitam untuk kombinasi alami yang menggelapkan rambut.
11. Bubuk Pacar Air.
Pacar air (Hydrocotyle asiatica), pegagan atau gotu kola. Tanaman ini sering dipakai dalam pengobatan tradisional untuk kesehatan rambut.
Pacar Air (Pegagan / Gotu Kola)
Pacar air mengandung antioksidan dan nutrisi yang membantu menutrisi folikel rambut dan meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala, sehingga memperlambat munculnya uban.
Cara pakai:
- Ambil beberapa daun pacar air segar, cuci bersih.
- Tumbuk hingga halus dan peras untuk diambil airnya.
- Campurkan dengan sedikit minyak kelapa atau minyak zaitun.
- Oleskan ke rambut dan kulit kepala, pijat ringan selama 5–10 menit.
- Diamkan 30–60 menit, lalu bilas dengan air bersih.
Manfaat: Perawatan rutin membantu mempertahankan warna rambut, menguatkan akar, dan mencegah uban.
12. Urang-aring.
Urang aring l sebagai tanaman herbal untuk menutrisi akar rambut dan memperlambat munculnya uban. Kandungan nutrisinya menjaga pigmen rambut sekaligus memperkuat rambut dari akar hingga ujung.
Cara pakai: Ambil beberapa daun urang aring, cuci bersih, lalu tumbuk halus. Campur dengan minyak kelapa atau minyak zaitun, oleskan ke kulit kepala dan rambut hingga merata. Diamkan 30–60 menit sebelum dibilas. Lakukan rutin 2–3 kali seminggu untuk hasil optimal.***
Penulis : Agus Purwoko
Editor : Gusmo
Sumber Berita: Berbagai Sumber
